Individuálny tréning
Individuálny tréning je najvhodnejší spôsob, ako si zlepšiť športové zručnosti a dosiahnuť svoje ciele čo najrýchlejšie. Tréning je zameraný na technický a kondičný rozvoj, osvojenie si tenisovej motoriky, vybudovanie správnych pohybových návykov a dynamických stereotypov najmä u začiatočníkov, ale aj pokročilých.
Skupinový tréning
Skupinový tréning pronúka pridanú hodnotu hráčom všetkých vekových kategórií, pričom jeho účinok je najvýraznejší u detí. Učia sa socializovať a vychádzať v kolektíve s ostatnými. Aplikovaním hravých cvičení a súťaží budujeme u detí zdravú súťaživosť, čo napomáha urýchlenie osvojenia si techniky tenisu. Často sa aplikuje aj pri mládeži a dospelých.
Duálny tréning
V duálnom tréningu rozvíjame tie isté oblasti ako v individuálnom. Začlenením cvičení na skóre zvyšujeme medzi rovesníkmi motiváciu a optimalizujeme tempo osvojenia si tenisových zručností. Odporúča sa podobná tenisová úroveň hráčov.
Zápas s profesionálom
Intenzívna tréningová jednotka, v ktorej odohráte plnohodnotný súťažný zápas proti bývalému profesionálnemu tenistovi. Simulujú sa reálne turnajové podmienky, vďaka ktorým si overíte svoju techniku, taktiku, ale aj mentálnu odolnosť v zápase. Získate okamžitú a detailnú spätnú väzbu s konkrétnymi odporúčaniami pre svoj rozvoj.